메뉴 건너뛰기

건강정보

인제대학교 백병원은 다학제 협진시스템으로 환자중심 원스톱 진료서비스 제공하고 있습니다.

건강정보

건강상식, 질병에 관한 정확한 정보를 알려드립니다.

제목
당뇨병과 운동

당뇨병이란?
혈중에 당이 과다하게 녹아있어 소변으로 당이 배출되는 것을 당뇨라 한다. 유전적 요인이 강한 인슐린 의존형 당뇨는 인슐린이 분비되는 췌장의 베타세포의 파괴로 인해 인슐린이 부족을 초래하고, 인슐린 비의존형 당뇨는 인슐린 작용은 정상이나 인슐린을 받아들이는 인슐린 수용체의 작용결함에 의해 저항성이 증가되는데 비만에 의해 이차적으로 발병될 수도 있다.

증상
다음, 다식, 다뇨
- 다음: 갈증을 많이 느끼고 물을 많이 마신다.
- 다식: 당이 뇨로 배출되기 때문에 속이 허하게 느끼고 많이 먹는다.
- 다뇨: 물을 많이 마셔 소변을 많이 자주 본다.

진단
공복시 혈당측정, 혈액검사(HbA1C, 당화알부민, C-peptide 등), 뇨검사

운동치료
- 운동은 체지방과 혈중지방을 낮추고 인슐린의 민감도를 높이며 혈당을 낮춰준다.
- 스트레치 체조나 걷기, 조깅, 자전거 등의 유산소 운동, 저강도의 근력운동도 효과적이다.
- 운동을 통해 혈당이 떨어지는 효과로 인슐린약물 사용량을 줄일 수 있다.
- 운동전, 중, 후의 혈당체크는 필수이고 운동시 단당류 간식을 지참한다.
- 공복시 운동은 삼가고 식후 1~2시간 후에 운동한다.
- 운동 전과 후에 혈당차를 체크하여 알맞은 운동강도와 시간을 조절한다.